20种方法有助提神醒脑抗疲劳

　　核心提示：人们往往在下午感到能量不足，浑身没劲。上了年纪的人更是如此。有没有什么方法能够提神醒脑让我们精神焕发呢？不妨跟着小编一起来看看这20种简单的小方法。

　　美国“网络医学博士”网站载文，刊登了专家总结出的10分钟恢复能量的20种方法，有助于及时给身体“充电”，保持精力。

　　1.晒太阳。

　　2.爬楼梯。

　　3.工间休息喝杯咖啡。

　　4.填字游戏。

　　5.伸展四肢。克

　　6.自制水果冰沙。

　　7.闭目冥想。

　　8.朗读诗歌。

　　9.快步走。

　　10.避开高热量零食。

　　11.写日志。

　　12.大笑。

　　13.冷水洗脸。

　　14.喝杯绿茶。

　　15.闻闻薄荷。

　　16.试试草药。

　　17.听音乐。

　　18.吃点巧克力。

　　19.变换家具位置。

　　20.深呼吸。